01.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Rundum fit

01.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Rundum fit

02.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Übungen für eine gute Haltung

02.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Übungen für eine gute Haltung

03.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Übungen für Arme und Beine

03.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Übungen für Arme und Beine

07.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Rückentraining Teil 1

08.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Rückentraining Teil 2

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10 Minuten
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Fit für den Alltag

Fokus: Nacken und Schultern Teil 1

10.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Fokus: Nacken und Schultern Teil 2

11.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1

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Fit für den Alltag

Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2

15.07 07:50

10 Minuten
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Fit für den Alltag

Fokus: Allgemeine Aktivierung

16.07 07:50

10 Minuten
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Übungen für Rücken und Beine

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Übungen für Balance und Haltung

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10 Minuten
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Fit für den Alltag

Fokus: Arme und Brustmuskulatur